TipsCaraManfaat.com Kategori : Manfaat Nutrisi

Karbohidrat, bermanfaat, atau buruk?

manfaat kentang

Dalam suatu klub kebugaran, karbohidrat kadang dikatakan buruk, sementara ditempat lain di bilang baik. Memang begitu banyak pendapat pro dan kontra, bahkan semua pendapat yang kuat tidak semua sepenuhnya benar. Namun, masing-masing memiliki beberapa manfaat, bahkan ketika berbicara tentang pencapaian tujuan kebugaran. Jadi apa yang harus kita lakukan untuk karbohidrat?,  Dan apa pendekatan terbaik yang … » Baca selengkapnya..

Mengapa serat sangat penting bagi kesehatan tubuh kita?

Manfaat vitamin B1 (thiamine)

Asupan serat yang cukup dalam diet kita akan mempromosikan peningkatan kesehatan yang baik. Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk memperoleh asupan serat harian yang sehat untuk wanita adalah 20g,  dan 26g untuk pria. Serat adalah bagian dari makanan nabati yang tidak bisa dicerna oleh tubuh. Ada dua jenis serat, yaitu serat larut dan serat tidak larut. … » Baca selengkapnya..

Advertisement

Makanan yang banyak mengandung Glutamin

manfaat keju untuk kesehatan

Apakah Anda menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS) ?. Banyak dari mereka yang menderita IBS juga cenderung sering pilek dan demam. Tidak ada batas untuk keluar dari masalah, ketika seseorang menderita kedua masalah ini secara bersamaan. Akan tetapi ada beberapa makanan kaya akan glutamin, yang  dikatakan bisa  meringankan gejala IBS. Apakah  Glutamin ? Glutamin adalah asam … » Baca selengkapnya..

Makanan yang banyak mengandung serat

Manfaat Sayuran

Serat adalah nutrisi makanan yang bersifat tidak bisa dicerna oleh saluran pencernaan, sehingga serat tidak akan menghasilkan energi atau kalori bagi tubuh. Tubuh kita sangat memerlukan serat makanan dalam jumlah yang cukup, karena akan memberikan manfaat besar terutama pencernaan. Serat tidak bisa diserap oleh usus kecil, oleh karena itu serat tidak akan memasuki aliran darah. … » Baca selengkapnya..

Manfaat Omega 3 untuk kulit, rambut dan kesehatan

Khasiat Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan

Hari ini masih banyak orang yang beranggapan bahwa bebas lemak, atau makanan tanpa lemak adalah cara terbaik untuk menghindari obesitas dan masalah berat badan lainnya. Namun, hanya sedikit orang tahu bahwa tidak semua lemak itu tidak baik atau berbahaya bagi tubuh. Bahkan lemak sangat dibutuhkan untuk membantu mencegah beragam penyakit,  sehingga badan sehat yang pada … » Baca selengkapnya..

Akibat tubuh jika kekurangan Vitamin B Kompleks

Vitamin B kompleks adalah terdiri dari beberapa vitamin, yaitu vitamin B – 1 ( thiamin), vitamin B – 2(riboflavin), vitamin B – 3(niacin), vitamin B – 5(asam pantotenat), vitamin B – 6(piridoksal), vitamin B – 7(biotin), vitamin B – 9 (folat ), dan vitamin B – 12 (cobalamin). Kelompok vitamin ini adalah bersifat larut air … » Baca selengkapnya..

Manfaat Luarbiasa Antioksidan terhadap kesehatan dan kecantikan

http://www.tipscaramanfaat.com/wp-content/uploads/2013/11/Manfaat-luarbiasa-antioksida-bagi-kesehatan-dan-kecantikan.jpg

Antioksidan adalah sifat zat atau senyawa nutrisi yang berguna untuk melindungi sel-sel dari dampak radikal bebas yang merusak. Antioksidan dapat diperoleh dari suplemen kesehatan, maupun dari makanan kaya antioksidan yang kita makan. Mengkonsumsi suplemen antioksidan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, dan bisa terjadi jika tanpa pengawasan dari dokter. Untuk mencegah kelebihan antioksidan, sebaiknya hanya menambahkan … » Baca selengkapnya..

Manfaat dan Makanan yang banyak mengandung Vitamin

makanan terbaik untuk menurukan berat badan

Vitamin A sangat diperlukan untuk membentuk jaringan tubuh, membantu metabolisme dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Manfaat Vitamin A kebanyakan dikenal berhubungan dengan kesehatan mata, namun pada kenyataannya, vitamin A juga memiliki banyak manfaat lainnya. Vitamin A adalah jenis vitamin yang larut dalam lemak, dan didalamnya terdapat senyawa seperti retinol, retinyl palmitate dan retinil asetat. Retinol … » Baca selengkapnya..

Akibat jika tubuh kekurangan Vitamin A

Manfaat dan kandungan gizi pada wortel

Kekurangan vitamin A, ataupun vitamin yang lainnya dapat menyebabkan gejala penyakit. Tanda-tanda kekurangan vitamin A sangat beragam, gejala yang paling banyak ditemukan adalah adanya penyakit mata atau kelainan pada mata. Misalnya, rabun senja, katarak, dan penurunan jarak pandang. Pada kasus yang lebih lanjut, kekurangan vitamin A dapat  menyebabkan kebutaan kornea, perubahan bentuk tulang, terhambatnya pertumbuhan, … » Baca selengkapnya..

Manfaat Vitamin B – Makanan tinggi vitamin B

alpukat

Salah satu vitamin penting yang harus serius dipertimbangkan dalam diet sehat harian adalah Vitamin B. Vitamin B adalah vitamin yang berdampak sangat besar terhadap jumlah energi yang kita miliki dan mempercepat tingkat  metabolisme tubuh Anda. Manfaat lain tentu saja juga masih banyak – tapi bagi banyak orang, contoh utama ini adalah yang paling penting dan … » Baca selengkapnya..