TipsCaraManfaat.com Kategori : Tips Diet

Jenis-jenis diet yang paling populer didunia

makanan mengandung vitamin E

Banyak sekali jenis-jenis diet diseluruh dunia, bahkan jumlahnya bisa ribuan jenis. Bermacam-macam tujuan diet, beberapa diantaranya adalah untuk menurunkan berat badan, untuk menambah berat badan, menurunkan kolesterol, ingin hidup lebih lama, ingin sehat, dll . Diet bisa juga karena kebiasan/budaya makanan suatu daerah, misalnya seperti Diet Mediterania; yang mencerminkan kebiasaan kuliner orang Eropa selatan. Kata … » Baca selengkapnya..

Karbohidrat, bermanfaat, atau buruk?

manfaat kentang

Dalam suatu klub kebugaran, karbohidrat kadang dikatakan buruk, sementara ditempat lain di bilang baik. Memang begitu banyak pendapat pro dan kontra, bahkan semua pendapat yang kuat tidak semua sepenuhnya benar. Namun, masing-masing memiliki beberapa manfaat, bahkan ketika berbicara tentang pencapaian tujuan kebugaran. Jadi apa yang harus kita lakukan untuk karbohidrat?,  Dan apa pendekatan terbaik yang … » Baca selengkapnya..

Advertisement

Mengapa serat sangat penting bagi kesehatan tubuh kita?

Manfaat vitamin B1 (thiamine)

Asupan serat yang cukup dalam diet kita akan mempromosikan peningkatan kesehatan yang baik. Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk memperoleh asupan serat harian yang sehat untuk wanita adalah 20g,  dan 26g untuk pria. Serat adalah bagian dari makanan nabati yang tidak bisa dicerna oleh tubuh. Ada dua jenis serat, yaitu serat larut dan serat tidak larut. … » Baca selengkapnya..

Makanan untuk membantu mengempiskan perut buncit

Manfaat sayur Kale bagi Kesehatan

Lemak yang menutupi perut lebih membahayakan kesehatan kita daripada jenis lemak lain pada bagian tubuh kita. Penyakit seperti jantung, diabetes tipe 2, dan bahkan kanker adalah beberapa kondisi yang bisa disebabkan oleh lemak perut yang berlebihan. Melakukan latihan, seperti aerobik, jogging, latihan perut adalah upaya yang umum untuk mengikis lemak perut dalam rangka untuk mengempiskan … » Baca selengkapnya..

Apakah Buah alpukat buruk bagi Kesehatan?

apakah buah alpukat buruk bagi kesehatan

Alpukat hingga kini masih merupakan salah satu dari beberapa buah-buahan dan sayuran yang dipertanyakan dampaknya terhadap kesehatan. Meskipun buah alpukat telah diketahui merupakan sumber vitamin K, folat, kalium dan serat, Alpukat juga tinggi lemak. Hal ini perlu diketahui bahwa makanan dengan tinggi lemak tidak selalu membuat sebuah makanan itu buruk bagi kesehatan. Alpukat memang mangandung … » Baca selengkapnya..

Manfaat Makan Buah alpukat bagi Wanita

alpukat

Alpukat merupakan salah satu makanan yang sehat bagi wanita jika dimakan dengan jumlah yang diatur. Buah alpukat diketahui banyak mengandung vitamin, terutama lemak baik yang menguntungkan bagi peningkatan kesehatan secara keseluruhan. Alpukat sangat mudah untuk ditambahkan dengan salad,  untuk digunakan untuk makan roti sebagai pengganti dari mentega. Baca juga Manfaat buah alpukat bagi kesehatan, dan … » Baca selengkapnya..

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan

kandungan gizi dan manfaat buah pir bagi kesehatan

Pir adalah buah yang segar karena tinggi kadar air, serta memiliki rasa yang manis dan lezat. Pir adalah buah impor, namun kini di Indonesia sudah banyak dijual, bahkan dipasar tradisional sekalipun. Selain lezat dan segar, buah pir juga mengandung dan nilai gizi yang tinggi. Beberapa manfaat buah pir bagi kesehatan termasuk kemampuannya membantu dalam menurunkan … » Baca selengkapnya..

Camilan sehat yang tidak membuat gemuk

Manfaat ubi jalar

Seringkali orang tak menyadari dan menganggap camilan tak akan berpengaruh dengan berat badan. Jika memiliki pendapat demikian terkadang banyak salahnya, apalagi makan camilan yang kebanyakan cara produksinya digoreng dan berpenyedap tinggi. Camilan seperti ini umumnya berasa sangat gurih dan lezat, jadi membuat ingin terus untuk mengunyahnya. Akibatnya, makan camilan ini justru akan membuat seseorang melupakan … » Baca selengkapnya..

Manfaat mentimun untuk menurunkan berat badan

Kandungan dan manfaat ketimun bagi kesehatan

Mentimun tidak hanya menyegarkan, namun juga sangat rendah kalori (hanya 16 per cangkir). Mentimun juga merupakan sumber Vitamin C yang akan membuat kulit Anda menjadi bersinar dan sehat. lainnya lagi, mentimun juga memiliki kadar air sebanyak 95%!.  Jadi, diet mentimun adalah rahasia untuk tubuh yang langsing, dan tetap sehat. Ini adalah cara yang efektif namun … » Baca selengkapnya..

Buah terbaik untuk menurunkan berat badan

Manfaat Nanas Bagi Kesehatan

Sudah sepantasnya jika saat ini mulai banyak orang yang menyadari akan pentingnya memiliki ukuran berat badan normal bagi kesehatan. Berbagai macam penyakit kronis memang lebih rentan terhadap orang dengan obesitas. Upaya yang paling umum untuk tujuan menurunkan berat badan adalah berolahraga secara teratur plus mengatur diet harian. Namun yang paling penting adalah tetap mengikuti diet … » Baca selengkapnya..