Kategori: Olahraga

Karbohidrat, bermanfaat, atau buruk?

Dalam suatu klub kebugaran, karbohidrat kadang dikatakan buruk, sementara ditempat lain di bilang baik. Memang begitu banyak pendapat pro dan kontra, bahkan semua pendapat yang kuat tidak semua sepenuhnya …

Makanan terbaik untuk Olahragawan

Sudah merupakan sesuatu kebutuhan wajib bagi seorang olahragawan untuk menjaga apa yang mereka makan, karena yang pada akhirnya mencerminkan kinerja mereka. Perpaduan sehat semua nutrisi yang dibutuhkan akan membantu …

Manfaat olahraga bagi ibu hamil

Tidak diragukan lagi, olahraga adalah nilai tambah yang besar bagi ibu dan bayi yang dikandungnya. Tentunya jika Anda tidak dibatasi oleh kondisi kesehatan yang tidak memperbolehkannya. Ada beberapa olahraga …

Olahraga terbaik untuk ibu hamil

Olahraga bagi ibu hamil bukan hanya diperbolehkan, namun juga sangat disarankan. Olahraga selama kehamilan banyak memberikan manfaat bagi ibu hamil,  seperti menjaga tubuh tetap fit, kekuatan otot, serta daya …

Kegiatan dan Olahraga yang menyehatkan jantung

Jennifer Mieres MD, dari American Heart Association (AHA), mengungkapkan: “Untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan jantung, Anda perlu untuk membuat detak jantung Anda naik”. Ada puluhan kegiatan yang dapat Anda …