TipsCaraManfaat.com adalah media bacaan online, berisi Informasi cara dan gaya hidup sehat alami,manfaat makanan, serta info gizi
Asupan serat yang cukup dalam diet kita akan mempromosikan peningkatan kesehatan yang baik. Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk memperoleh asupan serat harian yang sehat untuk wanita adalah 20g, dan 26g untuk pria. Serat adalah bagian dari makanan nabati yang tidak bisa dicerna oleh tubuh. Ada dua jenis serat, yaitu serat larut dan serat tidak larut. …
Apakah Anda menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS) ?. Banyak dari mereka yang menderita IBS juga cenderung sering pilek dan demam. Tidak ada batas untuk keluar dari masalah, ketika seseorang menderita kedua masalah ini secara bersamaan. Akan tetapi ada beberapa makanan kaya akan glutamin, yang dikatakan bisa meringankan gejala IBS. Apakah Glutamin ? Glutamin adalah asam …
Serat adalah nutrisi makanan yang bersifat tidak bisa dicerna oleh saluran pencernaan, sehingga serat tidak akan menghasilkan energi atau kalori bagi tubuh. Tubuh kita sangat memerlukan serat makanan dalam jumlah yang cukup, karena akan memberikan manfaat besar terutama pencernaan. Serat tidak bisa diserap oleh usus kecil, oleh karena itu serat tidak akan memasuki aliran darah. …
Hari ini masih banyak orang yang beranggapan bahwa bebas lemak, atau makanan tanpa lemak adalah cara terbaik untuk menghindari obesitas dan masalah berat badan lainnya. Namun, hanya sedikit orang tahu bahwa tidak semua lemak itu tidak baik atau berbahaya bagi tubuh. Bahkan lemak sangat dibutuhkan untuk membantu mencegah beragam penyakit, sehingga badan sehat yang pada …
Vitamin B kompleks adalah terdiri dari beberapa vitamin, yaitu vitamin B – 1 ( thiamin), vitamin B – 2(riboflavin), vitamin B – 3(niacin), vitamin B – 5(asam pantotenat), vitamin B – 6(piridoksal), vitamin B – 7(biotin), vitamin B – 9 (folat ), dan vitamin B – 12 (cobalamin). Kelompok vitamin ini adalah bersifat larut air …
Vitamin A sangat diperlukan untuk membentuk jaringan tubuh, membantu metabolisme dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Manfaat Vitamin A kebanyakan dikenal berhubungan dengan kesehatan mata, namun pada kenyataannya, vitamin A juga memiliki banyak manfaat lainnya. Vitamin A adalah jenis vitamin yang larut dalam lemak, dan didalamnya terdapat senyawa seperti retinol, retinyl palmitate dan retinil asetat. Retinol …
Kekurangan vitamin A, ataupun vitamin yang lainnya dapat menyebabkan gejala penyakit. Tanda-tanda kekurangan vitamin A sangat beragam, gejala yang paling banyak ditemukan adalah adanya penyakit mata atau kelainan pada mata. Misalnya, rabun senja, katarak, dan penurunan jarak pandang. Pada kasus yang lebih lanjut, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan kornea, perubahan bentuk tulang, terhambatnya pertumbuhan, …
Salah satu vitamin penting yang harus serius dipertimbangkan dalam diet sehat harian adalah Vitamin B. Vitamin B adalah vitamin yang berdampak sangat besar terhadap jumlah energi yang kita miliki dan mempercepat tingkat metabolisme tubuh Anda. Manfaat lain tentu saja juga masih banyak – tapi bagi banyak orang, contoh utama ini adalah yang paling penting dan …
Protein adalah merupakan bagian terpenting dari setiap sel dalam tubuh kita. Seperti contohnya rambut dan kuku, adalah bagian tubuh yang sebagian besar terbuat dari protein. Tubuh menggunakan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan.Tubuh juga menggunakan protein untuk membuat enzim, hormon, dan bahan kimia untuk tubuh lainnya. Protein adalah pembangun penting dari tulang, otot, tulang rawan, …
Buah mangga adalah salah satu buah yang paling populer, kaya nutrisi serta unik dari setiap varietas, baik aroma, dan rasa. Karena kaya nutrisi, menjadikan buah mangga baik untuk meningkatkan kualitas kesehatan. Buah mangga juga lezat, dan dapat diolah menjadi banyak jenis makanan. Oleh karena fungsionalitasnya juga, buah mangga seringkali juga disebut sebagai “buah super.” Mangga(Mangifera …
