Efek samping Kafein pada Wanita

Efek samping Kafein pada Wanita

Sudah sejak lama orang mengkonsumsi kafein yang diperoleh dari sumber makanan atau  minuman berkafein, akan tetapi efeknya pada kesehatan terutama wanita terus dipelajari secara hati-hati. Kafein secara alami terdapat dalam biji kopi, daun teh, kakao, kacang cola, serta buah dan biji-bijian lain yang terdiri lebih dari 60 spesies tanaman yang ada di seluruh dunia. Tergantung dari jenis produk, porsi, dan metode pengolahan, jumlah kafein dalam produk minuman atau makanan bisa … » Selengkapnya

Karbohidrat, bermanfaat, atau buruk?

Tips Cara Manfaat

Dalam suatu klub kebugaran, karbohidrat kadang dikatakan buruk, sementara ditempat lain di bilang baik. Memang begitu banyak pendapat pro dan kontra, bahkan semua pendapat yang kuat tidak semua sepenuhnya benar. Namun, masing-masing memiliki beberapa manfaat, bahkan ketika berbicara tentang pencapaian tujuan kebugaran. Jadi apa yang harus kita lakukan untuk karbohidrat?,  Dan apa pendekatan terbaik yang pas untuk memasukkannya ke dalam diet Kita?. Baca juga : Makanan terbaik untuk Olahragawan Apakah … » Selengkapnya

Apa penyebab perut terasa keras?

Tips Cara Manfaat

Pada saat perut terasa membengkak dan keras, itu menunjukkan indikasi adanya sesuatu yang terjadi didalam perut Anda. Bisa bermacam-macam penyebabnya, seperti efek samping dari diet, atau mungkin juga karena jenis minuman yang telah Anda minum. Biasanya, bila perut yang keras bisa menunjukkan gejala yang lain. Dalam beberapa kasus, gejala bisa segera mereda setelah Anda makan atau setelah mengubah diet. Tapi suatu saat, gejala ini mungkin tidak hilang. Baca juga : … » Selengkapnya

Gula atau makanan manis menyebabkan anak hiperaktif?

Gula atau makanan manis menyebabkan anak hiperaktif?

Hiperaktif atau istilahnya Attention Deficiency Hyperactivity Disorder(ADHD), bisa digambarkan sebagai keadaan fisik di mana seseorang mengalami peningkatan gerakan, energi, dan impulsif yang lebih tinggi. Tanda dan gejala hiperaktif termasuk mudah terganggu, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, aktivitas motorik yang berlebihan, agresivitas dan perilaku yang cenderung mengganggu. Sementara itu setiap orang bisa saja menjadi hiperaktif karena bermacam alasan, dan ini paling sering terjadi pada anak-anak. Beberapa orang mengalami gangguan hiperaktif hanya pada suatu … » Selengkapnya

Mengapa serat sangat penting bagi kesehatan tubuh kita?

Mengapa serat sangat penting bagi kesehatan tubuh kita?

Asupan serat yang cukup dalam diet kita akan mempromosikan peningkatan kesehatan yang baik. Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk memperoleh asupan serat harian yang sehat untuk wanita adalah 20g,  dan 26g untuk pria. Serat adalah bagian dari makanan nabati yang tidak bisa dicerna oleh tubuh. Ada dua jenis serat, yaitu serat larut dan serat tidak larut. Dan kedua jenis serat ini semuanya penting untuk kesehatan yang optimal. Serat larut; serat ini … » Selengkapnya

Manfaat Minyak Canola bagi Kesehatan

Tips Cara Manfaat

Minyak canola memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena memiliki beragam kemampuan seperti meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, melindungi kulit, memperkuat membran sel, meningkatkan energi, mengurangi risiko kanker, menjaga fungsi otak optimal, dan mencegah diabetes. Minyak Canola merupakan minyak goreng jenis nabati, dan paling banyak terbuat dari varitas sayuran lobak dan sawi-sawian. Nama canola berasal dari bahasa Latin rapum, yang artinya lobak. Lobak, kubis, rutabaga, dan tanaman sejenis lainnya erat hubungannya … » Selengkapnya

Tips merawat Gigi selama Kehamilan

Tips merawat Gigi selama Kehamilan

Dalam berbagai kondisi, perawatan gigi selalu penting, karena gigi rentang mengalami kerusakan permanen jika tidak diperhatikan. Dalam waktu 9 bulan kehamilan tanpa perawatan gigi yang benar, itu sudah cukup waktu untuk membuat gigi Anda rusak. Pada saat kehamilan, umumnya wanita disibukkan oleh berbagai kondisi, mulai dari masalah morning saickness, hingga sulit tidur. Penelitian telah menunjukkan bahwa kesehatan mulut seorang ibu bisa berpengaruh pada kesehatan mulut bayinya dimasa depan. Anda adalah … » Selengkapnya