Kandungan nutrisi dan manfaat kacang tanah

Kandungan gizi dan manfaat kacang tanahKacang merupakan banyak digunakan di seluruh dunia untuk berbagai tujuan, termasuk membuat minyak, mentega, cokelat, kue, dll. Kacangtanah juga bisa dimakan mentah, dipanggang atau untuk ditambahkan untuk berbagai makanan lezat.
Iklan

Advertisement

Fakta kandungan gizi kacang tanah

Kacang tanah merupakan sumber yang kaya protein, serta sumber hampir semua jenis mineral. Kacang mengandung jumlah yang baik mangan, tembaga dan magnesium, zatbesi, fosfor, kalium, seng, selenium, triptofan serta terdapat natrium.

Kandungan Vitamin Kacang tanah

Kacang merupakan sumber niasin dan folat. Kacang tanah juga mengandung thiamin, vitamin E, asam pantotenat, vitamin B6 dan riboflavin.

Kandungan kalori kacang tanah

100g kacang tanah memberikan kontribusi sebesar 567 kalori. KacangĀ  tanah juga sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik, namun sangat rendah kolesterol dan sodium.

Manfaat kacang tanah untuk kesehatan

Kacang tanah menyumbang untuk kesehatan otak, dan sirkulasi aliran darah otak. Selain itu, kacang juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Manfaat kacang tanah bagi kesehatan lainnya adalah perlindungan terhadap kanker usus besar, kanker prostat, kanker pay* dara, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi.

Kandungan selai Kacang tanah

Selai kacang terbuat dari kacang tanah yang di goreng, dengan atau tanpa minyak tambahan. Selai kacang juga kaya akan protein, yang merupakan bagian penting dari diet terutama untuk vegetarian.

Fakta gizi selai kacang tanah

Selai kacang merupakan sumber kalium, fosfor dan magnesium, serta sejumlah yang sangat baik kalsium dan natrium. Selai kacang mengandung jumlah yang baik zat besi, seng, mangan, dan selenium.

Kandungan Vitamin selai kacang tanah

Selai kacang tanah mengandung tingkat yang sangat baik niacin, dan jumlah yang sangat baik dari vitamin B3 dan vitamin E. Juga mengandung jumlah yang baik vitamin K, thiamin, riboflavin, dan asam pantotenat.

Lihat juga :   Manfaat Labu - Kandungan gizi labu

Kandungan kalori selai kacang tanah

Selai kacang adalah makanan yang berkalori tinggi. Kandungan kalori total dalam 100 gram mentega kacang tanah adalah 589 kalori. Selai kacabng tanah juga Sumber protein, serta mengandung folat, serat dan arginin.

Advertisement

Mungkin Anda juga Menyukainya :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *